marjajuoma
Keskitasoinen GI
GL 15 / lasi (250 g) · GL 6 / 100 g
- Sisältää marjojen antioksidantteja
- Korkea lisätyn sokerin määrä
marjajuoma glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi lasi (250 g) lisää glykeemistä kuormaa 15.
Päivitetty 2.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
marjajuoma on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 45 kcal |
| Hiilihydraatit | 11 g |
| Sokerit (yhteensä) | 10 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 8 g |
| Kuitu | 0.3 g |
| Liukoinen | 0.1 g |
| Liukenematon | 0.2 g |
| Proteiini | 0.1 g |
| Rasva | 0 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää marjojen antioksidantteja
- Nesteyttävä juoma
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Vähän kuitua ja proteiinia
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on marjajuoma glykeminen indeksi?
marjajuoma glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi lasi (250 g) glykeeminen kuorma on 15; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 6.
Sopiiko marjajuoma insuliiniresistenssiä sairastaville?
marjajuoma glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten marjajuoma vaikuttaa verensokeriin?
marjajuoma glykeminen kuorma on 6 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
-
Vesi, johon on infusoitu tuoreita marjoja ei GI:tä -
marjamehuannos GI 40 - Marjasmoothie GI 35
- Raamattutee ei GI:tä
-
Vaniljainen chai-tee ei GI:tä - Vesi, johon on infusoitu aitoja mustia kirsikoita (ei lisättyjä makeutusaineita) ei GI:tä
- Tuore musta kahvi tilkalla kuohukermaa ei GI:tä
-
Haudutettu musta tee ei GI:tä
Katso marjajuoma Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
