Mangokana
Keskitasoinen GI
GL 6 / 100 g
- Hyvä proteiinin lähde
- Korkea glykeeminen indeksi hedelmäpohjaiselle kastikkeelle
Mangokana glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 10.4.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Mangokana on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 130 kcal |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Sokerit (yhteensä) | 7 g |
| Luonnolliset | 6 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 14 g |
| Rasva | 4 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 2.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä proteiinin lähde
- Matala rasvapitoisuus
- Minimaalinen prosessointiaste
- Korkea glykeeminen indeksi hedelmäpohjaiselle kastikkeelle
- Alhainen kuitupitoisuus
- Mahdollisuus verensokerin nousuun
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Mangokana glykeminen indeksi?
Mangokana glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 6.
Sopiiko Mangokana insuliiniresistenssiä sairastaville?
Mangokana glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Paistettua kananrintaa paprikan ja inkiväärin kera.
Miten Mangokana vaikuttaa verensokeriin?
Mangokana glykeminen kuorma on 6 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Mangokana Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
