lootuksenjuuri
Matala GI
GL 1.8 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 6 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
lootuksenjuuri glykeeminen indeksi on 33 (Matala). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.8.
Päivitetty 8.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
lootuksenjuuri on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 74 kcal |
| Hiilihydraatit | 17.2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.5 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 4.9 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3.4 g |
| Proteiini | 2.6 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0.02 g |
| Tyydyttymättömät | 0.08 g |
| Natrium | 40 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Matala glykeeminen indeksi
- Runsaasti C-vitamiinia
- Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
- Alhainen proteiinipitoisuus
- Alhainen rasvapitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on lootuksenjuuri glykeminen indeksi?
lootuksenjuuri glykeeminen indeksi on 33 (Matala). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 1.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 6.
Sopiiko lootuksenjuuri insuliiniresistenssiä sairastaville?
lootuksenjuuri glykeminen indeksi on matala (33), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten lootuksenjuuri vaikuttaa verensokeriin?
lootuksenjuuri glykeminen kuorma on 6 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso lootuksenjuuri Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
