Ruoat ilman kananmuna
10 188 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole kananmunaa ainesosana. Majoneesi, suurin osa leivonnaisista ja monet pastatyypit on poissuljettu. Jäljelle jäävät kokonaiset elintarvikkeet ja munattomat valmistukset. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Snickers-patukka Keskitasoinen GI 55 GL 34 / 100 g 1/10 suklaa-kermaviilikakku Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 suklaakahvimousse Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 1.5/10 Suklaarakeet Matala GI 49 GL 34 / 100 g 1/10 
Suolainen välipala Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 3/10 tapiokatärkkelysohukainen Korkea GI 85 GL 34 / 100 g 3/10 
taro-hillo Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 täysjyvä Matala GI 50 GL 34 / 100 g 8/10 täysjyväkeksit Matala GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 
Täysjyväkorppu Matala GI 50 GL 34 / 100 g 4/10 täysjyväspelttijauho Keskitasoinen GI 55 GL 34 / 100 g 7/10 
Täysjyväspelttijauho Keskitasoinen GI 55 GL 34 / 100 g 5/10 
tiivistetty mustikkamehu Keskitasoinen GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 Turtle-piirakka Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 1/10 unikonsiemen-croissant Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Uppopaistetut taikinapallot Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 vaalea leipä Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 5/10 Vadelmamehutiiviste Keskitasoinen GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 
Vadelmatäyte Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 vegaaninen vohvelitötterö Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 vehnäbriossi Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 5/10 
viikunatahna Keskitasoinen GI 55 GL 34 / 100 g 4/10 
Wasa hapanjuuririeska Matala GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 
Schär gluteeniton leipä Korkea GI 75 GL 34.3 / 100 g 4/10 Bakewell-torttu Keskitasoinen GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 Bao-taikina Korkea GI 75 GL 35 / 100 g 4/10 
ciabattaleipä Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Durumvehnäpasta (fusilli) Matala GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 General Tso -kastike Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Kasviglyseriini Matala GI 35 GL 35 / 100 g 2/10 Kasvis-rusettipasta Matala GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 Kiivimehutiiviste Keskitasoinen GI 65 GL 35 / 100 g 3/10 Kirsikkatiiviste Keskitasoinen GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 kuivakakku Keskitasoinen GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 
kyynelmakaroni Matala GI 47 GL 35 / 100 g 4.5/10 lasagnelevy Matala GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 lehtitaikinatanko Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
makaroni Matala GI 47 GL 35 / 100 g 4/10 
paistettu tortillalettu Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Pakastekuivattu päärynä Matala GI 40 GL 35 / 100 g 6/10 
Pakastekuivattu ruoka Matala GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 pohjalaisleipä Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 4/10 
Rotinipasta Matala GI 46 GL 35 / 100 g 4.5/10 suklaahiivakakku Keskitasoinen GI 65 GL 35 / 100 g 3/10 
taatelikaramelli Matala GI 50 GL 35 / 100 g 4/10 
Tähtisipsit Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Täysjyväkeksit Matala GI 50 GL 35 / 100 g 7/10 Valkosipulinaan Korkea GI 72 GL 35 / 100 g 4/10 vehnäsämpylä Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 4.5/10 
voinahnaani Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Zahidi-taatelit Matala GI 46 GL 35 / 100 g 5/10 Mezze maniche -pasta Matala GI 50 GL 35.3 / 100 g 5.8/10 
taateli siirappi Matala GI 47 GL 35.3 / 100 g 4/10 
Appelsiinimarmeladi Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 aprikoosipiirakka Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Au jus -kastikeseos Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Banaani-suklaa Clif Bar Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 Banaanihillo Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 bataattisämpylä Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Briossiviipale Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 
Cascadian Farm hedelmä-pähkinägranola Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Cheddar-linssisipsit Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 Chigumu Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Churro Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 Dubai-suklaapatukka Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 emping-lastut Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 frappuccino-pohja Korkea GI 80 GL 36 / 100 g 1/10 
fusilli Matala GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 Generation 50 plus -jauhe Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 ghee-taatelisiirappisekoitus Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 gluteeniton brownie Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
gluteeniton kvinoapasta Matala GI 53 GL 36 / 100 g 6/10 
Gluteeniton paahtoleipä Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 gluteeniton pizzapohja Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Gözleme-leipä Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 grillattu riisikakku kondensoidulla maidolla Korkea GI 80 GL 36 / 100 g 3/10 Hasselpähkinäkakkupohja Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 hedelmäskonssi Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Helmiliesijauho Matala GI 54 GL 36 / 100 g 7/10 
helmilieska Matala GI 54 GL 36 / 100 g 6.5/10 italialainen yrtti-juustoleipä Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Johanneksenleipäjauhe Matala GI 40 GL 36 / 100 g 3/10 
kaakaokuorrute Keskitasoinen GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 
kahvikermavaahto Keskitasoinen GI 58 GL 36 / 100 g 1/10 
Kanakormakastikeseos Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 kanaliemijauhe Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Kaneligranola Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Kanelipullalevite Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Kashi GO proteiini- ja kuitumurot Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 kastanjatahna Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 kauramysli Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 Kauran ja viljojen keksit Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
kermatäyte Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 kiinalainen maapähkinäkarkki Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Kiinalainen maapähkinäkarkki Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 kimchikeittojauhe Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 kirsikkajauhe Matala GI 45 GL 36 / 100 g 5/10 kladdkaka Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Klassinen mysli Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 kokonainen suklaakakku Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
