Ruoat ilman äyriäiset
10 985 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole äyriäisiä: ei katkarapuja, rapuja, hummeria tai jokirapuja. Kala ja nilviäiset ovat erillisiä allergeeniryhmiä. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Vehnäkeksimuru Korkea GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Weetbix Keskitasoinen GI 69 GL 48 / 100 g 7/10 
Wheat Chex -viljahiutaleet Keskitasoinen GI 60 GL 48 / 100 g 5/10 
Wheatabix Keskitasoinen GI 69 GL 48 / 100 g 5/10 
Perusnäkkäri Korkea GI 70 GL 48.3 / 100 g 2/10 
täysjyväleipämurut Korkea GI 74 GL 48.5 / 100 g 4/10 
Kuivattu banaani Keskitasoinen GI 55 GL 48.5 / 100 g 3/10 
Instantti sokeriton juustokakkukiisseli Keskitasoinen GI 65 GL 48.8 / 100 g 2/10 
aakkospastaa Keskitasoinen GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 Doritos Korkea GI 80 GL 49 / 100 g 2/10 
Filippiiniläiset keksit Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
hapankerma-aromi Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 hillokeksi Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Hillotäytekakku Korkea GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Hollantilainen kaakaokeksi Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 Kadaif Korkea GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 kakkumuru Korkea GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Kakkutaikina Korkea GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Kaneli graham-kierre Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
kanelileipävoite Korkea GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 Kataifi-taikina Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Keksi Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 keksikakku Korkea GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 
Klassinen biscotti Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Klassinen piparkakku Keskitasoinen GI 65 GL 49 / 100 g 2.5/10 
Kookosvohvelikeksit Korkea GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
lasagnelevyt Keskitasoinen GI 65 GL 49 / 100 g 4/10 
leipälastut Korkea GI 75 GL 49 / 100 g 3/10 leivostuutti Korkea GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Lubisie-keksi Korkea GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
maissimakaroni Keskitasoinen GI 65 GL 49 / 100 g 5/10 maissinaksut Korkea GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Maitovaahto Korkea GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 makea chilirouhesekoitus Korkea GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
mansikka-myslipatukka Keskitasoinen GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 
murskatut keksit Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Noblica-keksi Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
nougat Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
omena-kaneli viljapatukka Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Paistetut bbq-sipsit Keskitasoinen GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 
Pan di Stelle -keksi Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 pikakahvisekoitus Keskitasoinen GI 65 GL 49 / 100 g 2/10 Pims-keksi Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
piparkakkusiirappi Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 Rich Tea -keksit Keskitasoinen GI 65 GL 49 / 100 g 2/10 Seesamibageli Korkea GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
sekalaista pikkuleipää Korkea GI 75 GL 49 / 100 g 1.5/10 sokerirulla Korkea GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
sokerisiirappi Keskitasoinen GI 65 GL 49 / 100 g 1/10 
Suklaadrageet Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 1.5/10 
suklaakakkupohja Korkea GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 Suklaakeksi sandwich Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 Suklaakeksit Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Suklaarulla Korkea GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 Superfood-viherkumit Keskitasoinen GI 65 GL 49 / 100 g 1/10 tahdig Korkea GI 75 GL 49 / 100 g 4/10 Taralli Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 4/10 
Taralli Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 4/10 Tarallo Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 4/10 täytekeksi Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
vaahtokarkki karhu Korkea GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Vehnä-riisi-soijajauhoseos Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 5/10 Vehnäsokerikakku Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 Viljakeksi Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Viljapatukka sokerilla Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Viljaseos Keskitasoinen GI 65 GL 49 / 100 g 4.5/10 Vohvelirulla kondensoidulla maidolla Korkea GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 karpalokarkki Keskitasoinen GI 60 GL 49.4 / 100 g 2/10 
Baranki Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 
Cream cracker -keksit Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 
Domino-keksi Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 1.5/10 Golden Oreo -keksit Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 1/10 
Gullon-keksit Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 hunajakeksi Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 hunajakenno Keskitasoinen GI 61 GL 50 / 100 g 2/10 Inverttisokerisiirappi Keskitasoinen GI 65 GL 50 / 100 g 1/10 
Jalapeñoleivitys Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
jauhotahna Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Kahvikeksi Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 kakkukuorrute Korkea GI 90 GL 50 / 100 g 1/10 
Kauramurot mantelilla Keskitasoinen GI 65 GL 50 / 100 g 3/10 kuivattu keksi Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 
Kuorrutetut mini-vehnät Keskitasoinen GI 60 GL 50 / 100 g 4/10 Kurkun maku Korkea GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 
Litsi-maku Korkea GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 Luomu sokeriruokosiirappi Keskitasoinen GI 65 GL 50 / 100 g 1/10 maissipasta Keskitasoinen GI 65 GL 50 / 100 g 5/10 Masa harina Keskitasoinen GI 69 GL 50 / 100 g 5/10 melassikeksi Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 Murskatut keksit Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 1/10 paistettu tortillalastu Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 
Petit beurre -keksit Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 2.5/10 
pita-keksit Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 Puhdistettu speltti Keskitasoinen GI 65 GL 50 / 100 g 7/10 Sokeriton spelttimuro Keskitasoinen GI 65 GL 50 / 100 g 3/10 suolakeksit Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 
Suuret jyvät rusinoilla, taateleilla ja pekaanipähkinöillä Keskitasoinen GI 65 GL 50 / 100 g 5/10 
Teekeksit Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 2.5/10 
Tuulimyllyeväste Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Vähäsuolainen tostada Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 5/10 
