Taralli
Korkea GI
GL 49 / 100 g
- Contains unsaturated fats (olive oil)
- High glycemic index and load
Taralli glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.7 / 100 g Pellavansiemennäkkileivät tarjoavat samanlaisen rapean rakenteen kuin Taralli, mutta niiden GI-arvo on huomattavasti alhaisempi (10) ja GL-arvo 2, mikä ehkäisee verensokerin nousua.
pellavansiemencrackereita - GL 17.4 / 100 g Paahdetut kikherneet ovat täyttävä ja suolainen välipalavaihtoehto, jonka GL-arvo on 8, mikä on huomattavasti vähemmän kuin Tarallin korkea 49:n GL-arvo.
paahdettu kikhernevälipala - GL 3.2 / 100 g Mantelit ovat ravintotiheä ja matalan glykeemisen indeksin välipala (GI 15, GL 1), joka tarjoaa terveellisiä rasvoja ja proteiinia verensokerin tasapainottamiseen.
Mantelit
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Taralli on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 430 kcal |
| Hiilihydraatit | 70 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 13 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 10 g |
| Natrium | 800 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Contains unsaturated fats (olive oil)
- Source of carbohydrates for energy
- High glycemic index and load
- High sodium content
- Moderately processed refined flour product
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Taralli glykeminen indeksi?
Taralli glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 49.
Sopiiko Taralli insuliiniresistenssiä sairastaville?
Taralli glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on pellavansiemencrackereita.
Miten Taralli vaikuttaa verensokeriin?
Taralli glykeminen kuorma on 49 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Taralli Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
