Vähäsuolainen tostada
Korkea GI
GL 60 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 50 / 100 g
- Alhainen natriumpitoisuus
- Korkea glykeeminen indeksi
Vähäsuolainen tostada glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 60.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Pellavansiemen- ja psylliumkuoritortillatGL 2.7 / 100 g Nämä tarjoavat samankaltaisen rakenteen ja käyttötavan kuin tostada, mutta niiden GI-arvo on huomattavasti alhaisempi (10) ja GL-arvo 1, mikä ehkäisee verensokerin nousua.
- GL 2 / 100 g Tämä on monikäyttöinen, matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto (GI 25, GL 2), joka toimii hyvin täytteiden pohjana ja tarjoaa paljon tasaisemman glukoosivasteen kuin alkuperäinen tostada.
Kukkakaalitäyteinen wrap (kotitekoinen) - GL 8 / 100 g Nämä tarjoavat tostadan kaltaisen tyydyttävän rapeuden, mutta niiden GL-arvo on huomattavasti alhaisempi (8) verrattuna alkuperäisen 50:n GL-arvoon.
mantelijauhokeksit
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Vähäsuolainen tostada on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 410 kcal |
| Hiilihydraatit | 72 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 1.8 g |
| Liukenematon | 4.2 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 10 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Alhainen natriumpitoisuus
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Korkea glykeeminen indeksi
- Prosessoitu viljatuote
- Alhainen proteiinipitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vähäsuolainen tostada glykeminen indeksi?
Vähäsuolainen tostada glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 60; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 50.
Sopiiko Vähäsuolainen tostada insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vähäsuolainen tostada glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Pellavansiemen- ja psylliumkuoritortillat.
Miten Vähäsuolainen tostada vaikuttaa verensokeriin?
Vähäsuolainen tostada glykeminen kuorma on 50 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Vähäsuolainen tostada Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
