Cream cracker -keksit
Korkea GI
GL 60 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 50 / 100 g
- Vähän lisättyä sokeria
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Cream cracker -keksit glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 60.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.7 / 100 g Pellavansiemennäkkileivän GI on huomattavasti alhaisempi (10) ja GL 2, mikä pitää verensokerin tasaisempana kuin suolakeksit.
pellavansiemencrackereita - GL 5 / 100 g Siemenpohjainen näkkileipä on ravintoarvoiltaan parempi viljaton vaihtoehto (GI 25, GL 5), joka auttaa ehkäisemään suolakeksien aiheuttamia äkillisiä verensokerin nousuja.
Siemenpohjainen ruisleipä (pellava, chia, kurpitsa) - GL 8 / 100 g Mantelijauhoista valmistetut keksit vaikuttavat verensokeriin vähemmän (GI 35, GL 8), mutta niiden rakenne ja käyttötapa muistuttavat suolakeksejä.
mantelijauhokeksit - Tuoreet sellerinvarret ja luonnonmukainen manteli voiGL 1 / 100 g Selleri ja mantelivoi on erinomainen matalan glykeemisen indeksin välipala (GI 20, GL 1), joka sisältää terveellisiä rasvoja ja kuituja pitäen verensokerin tasaisena.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Cream cracker -keksit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 430 kcal |
| Hiilihydraatit | 72 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 12 g |
| Tyydyttyneet | 3 g |
| Tyydyttymättömät | 9 g |
| Natrium | 800 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähän lisättyä sokeria
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Korkea natriumpitoisuus
- Jalostetut puhdistetut viljat
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Cream cracker -keksit glykeminen indeksi?
Cream cracker -keksit glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 60; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 50.
Sopiiko Cream cracker -keksit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Cream cracker -keksit glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on pellavansiemencrackereita.
Miten Cream cracker -keksit vaikuttaa verensokeriin?
Cream cracker -keksit glykeminen kuorma on 50 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Cream cracker -keksit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
