Seesamibageli
Korkea GI
GL 49 / 100 g
- Sisältää seesaminsiemeniä (terveellisiä rasvoja)
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma (49)
Seesamibageli glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 16 / 100 g Idätetyillä viljoilla on alhaisempi glykeeminen vaikutus ja parempi ravintoaineiden hyödynnettävyys kuin puhdistetulla vehnäjauholla.
Itäneestä kokojyväleivästä - GL 8 / 100 g Nämä sisältävät huomattavasti vähemmän hiilihydraatteja ja tarjoavat terveellisiä rasvoja ja kuitua, mikä ehkäisee verensokerin äkillisiä nousuja.
mantelijauhokeksit - GL 2.7 / 100 g Erittäin alhainen nettohiilihydraattipitoisuus ja korkea kuitupitoisuus tekevät tästä ihanteellisen valinnan insuliiniresistenssin hallintaan.
pellavansiemencrackereita
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Seesamibageli on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 340 kcal |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 5 g |
| Natrium | 500 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää seesaminsiemeniä (terveellisiä rasvoja)
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma (49)
- Puhdistettu jauhopohja aiheuttaa insuliinipiikkejä
- Korkea natriumpitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Seesamibageli glykeminen indeksi?
Seesamibageli glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 49.
Sopiiko Seesamibageli insuliiniresistenssiä sairastaville?
Seesamibageli glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Itäneestä kokojyväleivästä.
Miten Seesamibageli vaikuttaa verensokeriin?
Seesamibageli glykeminen kuorma on 49 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Seesamibageli Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
