jauhotahna
Korkea GI
GL 50 / 100 g
- Erittäin vähän lisättyä sokeria
- Erittäin korkea glykeeminen indeksi
jauhotahna glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 11.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 25 / 100 g Chickpea flour has a much lower glycemic index and load, making it better for blood sugar management.
Kikhernejauho - GL 1 / 100 g Almond flour is very low in carbohydrates and glycemic load, helping stabilize blood sugar.
Mantelijauho - GL 29 / 100 g Oat fiber flour has almost no digestible carbs and a negligible glycemic effect, ideal for insulin resistance.
Kaurajauho
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
jauhotahna on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 340 kcal |
| Hiilihydraatit | 72 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.3 g |
| Luonnolliset | 0.3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.7 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.9 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 1 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin vähän lisättyä sokeria
- Vähän tyydyttyneitä rasvoja
- Erittäin korkea glykeeminen indeksi
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Vähän kuitua
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on jauhotahna glykeminen indeksi?
jauhotahna glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 50.
Sopiiko jauhotahna insuliiniresistenssiä sairastaville?
jauhotahna glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Kikhernejauho.
Miten jauhotahna vaikuttaa verensokeriin?
jauhotahna glykeminen kuorma on 50 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso jauhotahna Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
