pita-keksit

GI 70 · KorkeaGL 50 / 100 g4/10

Korkea GI

70 GI

GL 50 / 100 g

Logi-pisteet 4/10

Vähän tyydyttyneitä rasvoja
Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma

pita-keksit glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).

Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

pellavansiemencrackereita
GL 2.7 / 100 g Pellavansiemennäkkileivät tarjoavat samanlaisen rapean rakenteen kuin pitaleivät, mutta niiden glykeeminen kuorma (GL) on huomattavasti alhaisempi (2 vs. 50), mikä vaikuttaa verensokeriin paljon vähemmän.
paahdettu kikhernevälipala
GL 17.4 / 100 g Paahdetut kikherneet tarjoavat tyydyttävän ja suolaisen rapeuden, ja niiden GL on huomattavasti alhaisempi (8), mikä auttaa vakauttamaan verensokeritasoja verrattuna korkean GL:n pitaleipiin.
Manteli
GL 3.2 / 100 g Kokonaiset mantelit ovat terveellinen ja rapea välipalavaihtoehto, jonka GL on erittäin alhainen (1), mikä auttaa ehkäisemään pitaleipiin liittyviä jyrkkiä verensokerin nousuja.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

pita-keksit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

430

Kalorit

72 g

Hiilihydraatit

9 g

Proteiini

12 g

Rasva

per 100g

Kalorit	430 kcal
Hiilihydraatit	72 g
Sokerit (yhteensä)	3 g
Luonnolliset	1 g
Lisätyt	2 g
Kuitu	3 g
Liukoinen	0.9 g
Liukenematon	2.1 g
Proteiini	9 g
Rasva	12 g
Tyydyttyneet	1.5 g
Tyydyttymättömät	10 g
Natrium	800 mg

Jalostettu taso

75%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Vähän tyydyttyneitä rasvoja
Sisältää jonkin verran proteiinia
Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Korkea natriumpitoisuus
Vähän kuitua

Allergeenit

Sisältää: gluteeni

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on pita-keksit glykeminen indeksi?

pita-keksit glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 50.

Sopiiko pita-keksit insuliiniresistenssiä sairastaville?

pita-keksit glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on pellavansiemencrackereita.

Miten pita-keksit vaikuttaa verensokeriin?

pita-keksit glykeminen kuorma on 50 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso pita-keksit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.