Viljapatukka sokerilla
Korkea GI
GL 19.6 / tyypillinen patukka (40 g) · GL 49 / 100 g
- kohtuullinen proteiinipitoisuus
- erittäin korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
Viljapatukka sokerilla glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen patukka (40 g) lisää glykeemistä kuormaa 19.6.
Päivitetty 7.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 10 / 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and healthy fats help stabilize blood sugar.
Pähkinä- ja siemenpatukka luonnollisella makeutusaineella - GL 2 / 100 g Much lower glycemic impact and higher protein/fiber content than commercial cereal bars.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä - GL 30 / 100 g Whole oats have a lower glycemic index and more fiber, supporting better blood sugar control.
Kotitekoinen kaurakeksi täysjyväkaurasta
Viljapatukka sokerilla muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Viljapatukka sokerilla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 400 kcal |
| Hiilihydraatit | 70 g |
| Sokerit (yhteensä) | 30 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 25 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 12 g |
| Tyydyttyneet | 4 g |
| Tyydyttymättömät | 8 g |
| Natrium | 200 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- kohtuullinen proteiinipitoisuus
- sisältää kuitua
- erittäin korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
- korkea lisätyn sokerin määrä
- erittäin prosessoitu
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Viljapatukka sokerilla glykeminen indeksi?
Viljapatukka sokerilla glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen patukka (40 g) glykeeminen kuorma on 19.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 49.
Sopiiko Viljapatukka sokerilla insuliiniresistenssiä sairastaville?
Viljapatukka sokerilla glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Pähkinä- ja siemenpatukka luonnollisella makeutusaineella.
Millä Viljapatukka sokerilla muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Viljapatukka sokerilla muodoista Sokeriton viljapatukka sisältää matalimman glykeemisen kuorman (30 / 100 g).
Katso Viljapatukka sokerilla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
