melassikeksi
Korkea GI
GL 50 / 100 g
- Sisältää melassista saatavaa rautaa
- Korkea lisätyn sokerin määrä
melassikeksi glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 13.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Itsetehdyt mantelijauho-inkiväärikeksit (makeutettu erytritolilla)GL 1 / 100 g Nämä tarjoavat saman inkiväärikeksikokemuksen huomattavasti alhaisemmalla 1:n glykeemisellä kuormalla (GL) verrattuna 50:een, mikä vähentää merkittävästi vaikutusta verensokeriin.
- Kourallinen saksanpähkinöitä ja pala tummaa suklaataGL 2 / 100 g Tämä tarjoaa tyydyttävän, rapean ja makean herkun, jonka GL on vain 2, mikä on paljon hellävaraisempi verensokerille kuin melassikeksi.
- GL 4 / 100 g Laadukas tumma suklaa on klassinen, matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto sokerisille makeisille, ja sen GL on 4 verrattuna 50:een.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
melassikeksi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 410 kcal |
| Hiilihydraatit | 72 g |
| Sokerit (yhteensä) | 38 g |
| Luonnolliset | 6 g |
| Lisätyt | 32 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 12 g |
| Tyydyttyneet | 6 g |
| Tyydyttymättömät | 6 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää melassista saatavaa rautaa
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen kuorma
- Erittäin prosessoidut ainesosat
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on melassikeksi glykeminen indeksi?
melassikeksi glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 50.
Sopiiko melassikeksi insuliiniresistenssiä sairastaville?
melassikeksi glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Itsetehdyt mantelijauho-inkiväärikeksit (makeutettu erytritolilla).
Miten melassikeksi vaikuttaa verensokeriin?
melassikeksi glykeminen kuorma on 50 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso melassikeksi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
