hunajakeksi
Korkea GI
GL 50 / 100 g
- Contains some fiber
- High sugar content
hunajakeksi glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 4.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Kourallinen saksanpähkinöitä ja pala tummaa suklaataGL 2 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa huomattavasti alhaisemman GI-arvon (15 vs 70) ja GL-arvon (2 vs 50), mikä vakauttaa verensokerivastetta merkittävästi.
- GL 2 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa tyydyttävän ja ravintotiheän vaihtoehdon, jonka GL-arvo on huomattavasti alhaisempi (2 vs 50), mikä ehkäisee verensokerin nousuja.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä - GL 7 / 100 g Korkeaprosenttinen tumma suklaa on klassinen, matalaglykeeminen makeisvaihtoehto, joka vähentää glykeemistä kuormaa huomattavasti hunajakeksiin verrattuna.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
hunajakeksi on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 430 kcal |
| Hiilihydraatit | 72 g |
| Sokerit (yhteensä) | 32 g |
| Luonnolliset | 7 g |
| Lisätyt | 25 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 13 g |
| Tyydyttyneet | 5 g |
| Tyydyttymättömät | 8 g |
| Natrium | 320 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on hunajakeksi glykeminen indeksi?
hunajakeksi glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 50.
Sopiiko hunajakeksi insuliiniresistenssiä sairastaville?
hunajakeksi glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Kourallinen saksanpähkinöitä ja pala tummaa suklaata.
Miten hunajakeksi vaikuttaa verensokeriin?
hunajakeksi glykeminen kuorma on 50 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso hunajakeksi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
