omena-kaneli viljapatukka
Korkea GI
GL 19.6 / tyypillinen patukka (40 g) · GL 49 / 100 g
- sisältää kuitua
- korkea lisätyn sokerin määrä
omena-kaneli viljapatukka glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen patukka (40 g) lisää glykeemistä kuormaa 19.6.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 5 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa samankaltaisen maun, mutta alentaa glykeemistä kuormaa merkittävästi 49:stä 5:een.
Tuoreet omenaviipaleet makeuttamattomalla mantelivoilla - GL 1 / 100 g Tämä tarjoaa huomattavasti vakaamman verensokerivasteen, sillä sen glykeeminen kuorma on 1 verrattuna muropatukan 49:ään.
Sokeriton kreikkalainen jogurtti ja jauhettu pellavansiemenseos - GL 2.7 / 100 g Nämä tarjoavat terveellisiä rasvoja ja proteiinia, jotka pitävät verensokerin tasaisena, ja niiden glykeeminen kuorma on mitätön 1.
Pähkinät ja mantelit
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
omena-kaneli viljapatukka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 380 kcal |
| Hiilihydraatit | 70 g |
| Sokerit (yhteensä) | 28 g |
| Luonnolliset | 10 g |
| Lisätyt | 18 g |
| Kuitu | 4 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.8 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 8 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 6 g |
| Natrium | 220 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- sisältää kuitua
- kätevä energianlähde
- korkea lisätyn sokerin määrä
- ultraprosessoidut ainesosat
- korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on omena-kaneli viljapatukka glykeminen indeksi?
omena-kaneli viljapatukka glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen patukka (40 g) glykeeminen kuorma on 19.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 49.
Sopiiko omena-kaneli viljapatukka insuliiniresistenssiä sairastaville?
omena-kaneli viljapatukka glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Tuoreet omenaviipaleet makeuttamattomalla mantelivoilla.
Miten omena-kaneli viljapatukka vaikuttaa verensokeriin?
omena-kaneli viljapatukka glykeminen kuorma on 49 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso omena-kaneli viljapatukka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
