Tarallo
Korkea GI
GL 49 / 100 g
- Sisältää oliiviöljyn tyydyttymättömiä rasvoja
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
Tarallo glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.7 / 100 g Pellavansiemennäkkileivät tarjoavat samanlaisen rapean rakenteen ja viljaisen kokemuksen, mutta alentavat glykeemistä kuormaa merkittävästi 49:stä 2:een.
pellavansiemencrackereita - GL 17.4 / 100 g Paahdetut kikherneet tarjoavat tyydyttävän, suolaisen rapeuden, huomattavasti pienemmän glykeemisen vaikutuksen (GL 8 vs 49) ja lisää kuitua.
paahdettu kikhernevälipala - GL 3.2 / 100 g Mantelit ovat ravintoainetiheä, matalan glykeemisen indeksin välipala, joka tarjoaa tyydyttävän rapeuden ja mitättömän 1:n glykeemisen kuorman.
Mantelit - GL 2.1 / 100 g Saksanpähkinät tarjoavat terveellisen, matalan glykeemisen vaihtoehdon prosessoiduille viljoille auttaen pitämään verensokerin vakaana vain 1:n GL-arvolla.
Saksanpähkinät
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Tarallo on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 430 kcal |
| Hiilihydraatit | 70 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 13 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 11 g |
| Natrium | 900 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää oliiviöljyn tyydyttymättömiä rasvoja
- Vähän lisättyä sokeria
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
- Korkea suolapitoisuus
- Jalostettu puhdistettu jauho
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Tarallo glykeminen indeksi?
Tarallo glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 49.
Sopiiko Tarallo insuliiniresistenssiä sairastaville?
Tarallo glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on pellavansiemencrackereita.
Miten Tarallo vaikuttaa verensokeriin?
Tarallo glykeminen kuorma on 49 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Tarallo Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
