Taralli
Korkea GI
GL 58.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 49 / 100 g
- Sisältää jonkin verran tyydyttymättömiä rasvoja (oliiviöljy)
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Taralli glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 58.8.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 8 / 100 g Nämä keksit tarjoavat samanlaisen rapean rakenteen kuin leipätikut, mutta niiden GI-arvo (35 vs 70) ja GL-arvo (8 vs 49) ovat huomattavasti alhaisemmat, mikä vaikuttaa verensokeriin paljon vähemmän.
mantelijauhokeksit - GL 2.7 / 100 g Pellavansiemenkeksit tarjoavat tyydyttävän rapeuden ja minimaalisen glykeemisen vaikutuksen (GI 10, GL 2), mikä tekee niistä erinomaisen vähähiilihydraattisen vaihtoehdon perinteisille vehnäpohjaisille leipätikuille.
pellavansiemencrackereita - GL 17.4 / 100 g Paahdetut kikherneet tarjoavat suolaisen ja rapean välipalavaihtoehdon, jonka glykeeminen kuorma on huomattavasti pienempi (8 vs 49) ja joka sisältää lisäksi kuitua ja proteiinia, mikä auttaa vakauttamaan verensokeria.
paahdettu kikhernevälipala
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Taralli on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 420 kcal |
| Hiilihydraatit | 70 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 12 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 9 g |
| Natrium | 700 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran tyydyttymättömiä rasvoja (oliiviöljy)
- Tarjoaa kohtuullisesti proteiinia
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Korkea natriumpitoisuus
- Prosessoitu valkoinen jauho
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Taralli glykeminen indeksi?
Taralli glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 58.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 49.
Sopiiko Taralli insuliiniresistenssiä sairastaville?
Taralli glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on mantelijauhokeksit.
Miten Taralli vaikuttaa verensokeriin?
Taralli glykeminen kuorma on 49 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Taralli Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
