Tuulimyllyeväste
Korkea GI
GL 60 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 50 / 100 g
- Sisältää antioksidantteja sisältäviä mausteita
- Korkea lisätyn sokerin määrä
Tuulimyllyeväste glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 60.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Itsetehdyt mantelijauho-inkiväärikeksit (makeutettu erytritolilla)GL 1 / 100 g Nämä tarjoavat samankaltaisen keksikokemuksen huomattavasti alhaisemmalla GI-arvolla 7 ja GL-arvolla 1, mikä ehkäisee alkuperäisen tuotteen aiheuttamaa jyrkkää verensokerin nousua.
- GL 8 / 100 g Tämä tarjoaa tyydyttävän, rapean ja makean vaihtoehdon, jonka GL-arvo on huomattavasti alhaisempi (8), mikä johtaa vakaampaan glykeemiseen vasteeseen.
Mantelit, joissa tummaa suklaata ja vähän lisättyä sokeria - GL 2 / 100 g Tämä on ravintoainetiheä ja kuitupitoinen vaihtoehto, joka tarjoaa makean herkun huomattavasti alhaisemmalla GL-arvolla 2, mikä tukee verensokerin parempaa hallintaa.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Tuulimyllyeväste on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 470 kcal |
| Hiilihydraatit | 72 g |
| Sokerit (yhteensä) | 32 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 28 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 18 g |
| Tyydyttyneet | 7 g |
| Tyydyttymättömät | 9 g |
| Natrium | 320 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää antioksidantteja sisältäviä mausteita
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Erittäin prosessoidut ainesosat
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Tuulimyllyeväste glykeminen indeksi?
Tuulimyllyeväste glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 60; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 50.
Sopiiko Tuulimyllyeväste insuliiniresistenssiä sairastaville?
Tuulimyllyeväste glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Itsetehdyt mantelijauho-inkiväärikeksit (makeutettu erytritolilla).
Miten Tuulimyllyeväste vaikuttaa verensokeriin?
Tuulimyllyeväste glykeminen kuorma on 50 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Tuulimyllyeväste Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
