tahdig
Korkea GI
GL 49 / 100 g
- Sisältää monimutkaisia hiilihydraatteja
- Korkea glykeeminen indeksi
tahdig glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).
Päivitetty 25.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 10 / 100 g Ruskea riisi linsseillä tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (10 vs 49) säilyttäen samalla samankaltaisen viljaisen rakenteen ja kylläisyyden tunteen.
Täysjyväruskea riisi ja linssiseos - GL 9.8 / 100 g Kvinoa tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (11 vs 49) ja korkeamman proteiinipitoisuuden, mikä tekee siitä verensokeriystävällisemmän viljavaihtoehdon.
Keitetty kvinoa
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
tahdig on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.2 g |
| Luonnolliset | 0.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää monimutkaisia hiilihydraatteja
- Matala sokeripitoisuus
- Korkea glykeeminen indeksi
- Suhteellisen korkea rasvapitoisuus paistamisen vuoksi
- Alhainen kuitupitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on tahdig glykeminen indeksi?
tahdig glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 49.
Sopiiko tahdig insuliiniresistenssiä sairastaville?
tahdig glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Täysjyväruskea riisi ja linssiseos.
Miten tahdig vaikuttaa verensokeriin?
tahdig glykeminen kuorma on 49 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso tahdig Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
