nougat
Korkea GI
GL 14.7 / kappale (30 g) · GL 49 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Erittäin korkea sokeripitoisuus
nougat glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi kappale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 14.7.
Päivitetty 22.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.4 / 100 g Roasted almonds have a much lower glycemic load and provide healthy fats, fiber, and protein, supporting blood sugar control.
Sekoitettuja pähkinöitä (raakana) - GL 10.6 / 100 g Dark chocolate (85% cacao) contains less sugar, a lower glycemic index, and beneficial antioxidants compared to nougat.
Runsaskuituinen tumma suklaa - GL 27.5 / 100 g Unsweetened date nut bars offer natural sweetness, more fiber, and a lower glycemic impact than nougat.
taateli-pähkinäpatukka
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
nougat on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 piece (approx. 1 inch cube) | 30 g | 14.7 |
| 1 serving | 40 g | 19.6 |
| 1 kuppi | 150 g | 73.5 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 450 kcal |
| Hiilihydraatit | 70 g |
| Sokerit (yhteensä) | 60 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 55 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 15 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 10 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Kohtalainen määrä tyydyttymättömiä rasvoja
- Erittäin korkea sokeripitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
- Erittäin prosessoitu
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on nougat glykeminen indeksi?
nougat glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi kappale (30 g) glykeeminen kuorma on 14.7; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 49.
Sopiiko nougat insuliiniresistenssiä sairastaville?
nougat glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Sekoitettuja pähkinöitä (raakana).
Miten nougat vaikuttaa verensokeriin?
nougat glykeminen kuorma on 49 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso nougat Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
