Jalapeñoleivitys
Korkea GI
GL 75 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 50 / 100 g
- Kasviproteiinin lähde
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
Jalapeñoleivitys glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 75.
Päivitetty 24.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Mantelijauho-munapiirakkaGL 1 / 100 g Mantelijauho laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 50:stä 1:een, mikä tarjoaa huomattavasti vakaamman verensokerivasteen.
- GL 2.9 / 100 g Pellavansiemenkuorrute tarjoaa kuitupitoisen ja matalaglykeemisen vaihtoehdon, joka vähentää glykeemistä vaikutusta huomattavasti verrattuna perinteiseen leivitykseen.
Pellavansiemenen kuori
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Jalapeñoleivitys on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 390 kcal |
| Hiilihydraatit | 72 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 5.8 g |
| Natrium | 1200 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kasviproteiinin lähde
- Alhainen tyydyttyneen rasvan määrä
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Korkea glykeeminen indeksi
- Korkea natriumpitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Jalapeñoleivitys glykeminen indeksi?
Jalapeñoleivitys glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 75; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 50.
Sopiiko Jalapeñoleivitys insuliiniresistenssiä sairastaville?
Jalapeñoleivitys glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho-munapiirakka.
Miten Jalapeñoleivitys vaikuttaa verensokeriin?
Jalapeñoleivitys glykeminen kuorma on 50 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Jalapeñoleivitys Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
