maissipasta
Keskitasoinen GI
GL 50 / 100 g
- Gluteeniton vaihtoehto
- Kohtalainen glykeeminen indeksi ja kuorma
maissipasta glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 19.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 0.5 / 100 g Kesäkurpitsapasta vähentää merkittävästi glykeemistä kuormaa (0,5 vs 50), mikä tekee siitä erinomaisen vähähiilihydraattisen vaihtoehdon verensokerin tasapainottamiseen.
Kierrepastettu kesäkurpitsa - GL 12 / 100 g Linssipasta tarjoaa huomattavasti alhaisemman GI-arvon (22 vs 65) ja GL-arvon (12 vs 50) säilyttäen samalla pastamaisen rakenteen.
linssipasta - GL 6 / 100 g Edamame-spagetti on runsasproteiininen ja matalan GL-arvon vaihtoehto (6 vs 50), joka auttaa ehkäisemään verensokerin äkillisiä nousuja verrattuna maissipastaan.
edamame-pasta - GL 19 / 100 g Kikhernefusilli tarjoaa paremman kuidun ja proteiinin tasapainon 35:n GI-arvolla, mikä tekee siitä vakaamman valinnan kuin maissipasta.
Kikhernefusilli
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
maissipasta on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 350 kcal |
| Hiilihydraatit | 77 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2 g |
| Luonnolliset | 1.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.5 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.3 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Gluteeniton vaihtoehto
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen indeksi ja kuorma
- Vähemmän proteiinia kuin vehnäpastassa
- Kevyesti prosessoitu
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on maissipasta glykeminen indeksi?
maissipasta glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 50.
Sopiiko maissipasta insuliiniresistenssiä sairastaville?
maissipasta glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kierrepastettu kesäkurpitsa.
Miten maissipasta vaikuttaa verensokeriin?
maissipasta glykeminen kuorma on 50 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso maissipasta Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
