Suuret jyvät rusinoilla, taateleilla ja pekaanipähkinöillä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Suuret jyvät rusinoilla, taateleilla ja pekaanipähkinöillä glykeminen indeksi on 65, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 50 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Suuret jyvät rusinoilla, taateleilla ja pekaanipähkinöillä sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
Suuret jyvät rusinoilla, taateleilla ja pekaanipähkinöillä sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Sisältää täysjyväviljaa
- ✓ Hyvä kuitupitoisuus
- ✗ Kohtalainen lisätty sokeri
- ✗ Prosessoidut ainesosat
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 77g |
| Sokerit (yhteensä) | 22g |
| Luonnolliset | 12.0g |
| Lisätyt | 10g |
| Kuitu | 7g |
| Liukoinen | 2.1g |
| Liukenematon | 4.9g |
| Proteiini | 7g |
| Rasva | 5g |
| Tyydyttyneet | 0.7g |
| Tyydyttymättömät | 4.3g |
| Natrium | 180mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Suuret jyvät rusinoilla, taateleilla ja pekaanipähkinöillä glykeminen indeksi?
Suuret jyvät rusinoilla, taateleilla ja pekaanipähkinöillä glykeminen indeksi on 65, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 50 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Suuret jyvät rusinoilla, taateleilla ja pekaanipähkinöillä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Suuret jyvät rusinoilla, taateleilla ja pekaanipähkinöillä glykeminen indeksi on kohtalainen (65). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten Suuret jyvät rusinoilla, taateleilla ja pekaanipähkinöillä vaikuttaa verensokeriin?
Suuret jyvät rusinoilla, taateleilla ja pekaanipähkinöillä glykeminen kuorma on 50 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →