IG moderado

1811 alimentos

Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.

Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.

Harina de trigo malteado CG 46 / 100 g 3/10 Jarabe dulce CG 46 / 100 g 1/10 Polvo de remolacha CG 46 / 100 g 6/10 Sirope de chocolate CG 46 / 100 g 1/10 Arroz Riceberry CG 46.5 / 100 g 7.5/10 Dátiles secos CG 46.5 / 100 g 4.5/10 Dátiles sin hueso CG 46.5 / 100 g 3/10 Avena integral CG 47 / 100 g 6/10 Barra de plátano y cereales CG 47 / 100 g 3.5/10 Bucatini CG 47 / 100 g 4/10 cebada de huevo CG 47 / 100 g 5/10 Chivda diet CG 47 / 100 g 3.5/10 Galleta Lotus triturada CG 47 / 100 g 1/10 Galletas biscoff CG 47 / 100 g 2/10 Galletas de crema CG 47 / 100 g 4/10 Galletas Misura CG 47 / 100 g 4/10 Harina de mijo dedo CG 47 / 100 g 7/10 Harina de ragi CG 47 / 100 g 6/10 Jarabe de maíz de alta fructosa CG 47 / 100 g 1/10 jarabe de remolacha CG 47 / 100 g 2/10 Mezcla de granos CG 47 / 100 g 3.5/10 Migas de galleta Biscoff CG 47 / 100 g 1/10 pasta de cebada al huevo CG 47 / 100 g 4/10 Remolacha seca CG 47 / 100 g 5/10 Totopos de maíz azul horneados (bajo en sodio) CG 47 / 100 g 4/10 Cereal de fruta y fibra CG 48 / 100 g 4/10 Cereal de trigo chex CG 48 / 100 g 5/10 cuadrados de pasta CG 48 / 100 g 4/10 Glaseado de miel CG 48 / 100 g 2/10 Harina de jowar CG 48 / 100 g 7/10 Harina de sorgo CG 48 / 100 g 7/10 Miel cruda CG 48 / 100 g 3/10 Miel de flores CG 48 / 100 g 3/10 Miel de tilo CG 48 / 100 g 2/10 Miel española CG 48 / 100 g 3/10 Plátano seco CG 48 / 100 g 3/10 Polvo de mango deshidratado CG 48 / 100 g 4/10 Polvo de ovaltine CG 48 / 100 g 2/10 Quinoa inflada CG 48 / 100 g 7/10 Sémola CG 48 / 100 g 3/10 Triángulos de arroz negro CG 48 / 100 g 6/10 Weetbix CG 48 / 100 g 7/10 Wheatybix CG 48 / 100 g 5/10 Barrita de muesli de fresa CG 49 / 100 g 3/10 café instantáneo preparado CG 49 / 100 g 2/10 Gomitas de superalimentos verdes CG 49 / 100 g 1/10 Jarabe de azúcar CG 49 / 100 g 1/10 Láminas de lasaña CG 49 / 100 g 4/10 Macarrones de maíz CG 49 / 100 g 5/10 mezcla de café instantáneo CG 49 / 100 g 2/10 Mezcla de granos CG 49 / 100 g 4.5/10 Pan de jengibre clásico CG 49 / 100 g 2.5/10 Papas fritas con salsa barbacoa CG 49 / 100 g 3/10 Pasta de letras CG 49 / 100 g 3/10 Cereal de avena CG 50 / 100 g 3/10 Cereal de pasas, dátiles y pacanas CG 50 / 100 g 5/10 Espelta inflada CG 50 / 100 g 7/10 Espelta inflada sin azúcar CG 50 / 100 g 3/10 Jarabe de azúcar invertido de caña CG 50 / 100 g 1/10 Jarabe de caña orgánico CG 50 / 100 g 1/10 Masa harina CG 50 / 100 g 5/10 Miel deshidratada CG 50 / 100 g 2.5/10 Mini-wheats con glaseado CG 50 / 100 g 4/10 pasta de maíz CG 50 / 100 g 5/10 Sémola de trigo CG 50 / 100 g 5/10 Pasas CG 50.6 / 100 g 3/10 Pasas CG 50.7 / 100 g 3/10 Arándanos secos con sal marina CG 51 / 100 g 2/10 Cereal de trigo rallado CG 51 / 100 g 5/10 Cereal life original CG 51 / 100 g 4/10 Polvo de raíz de loto CG 51 / 100 g 5/10 Pasas CG 51.5 / 100 g 4/10 Sultanas CG 51.5 / 100 g 3/10 Café Inka cremoso CG 52 / 100 g 2/10 Harina de maíz enriquecida CG 52 / 100 g 4/10 Papaya seca CG 52 / 100 g 3/10 Papel de arroz CG 52 / 100 g 3/10 Papel de arroz CG 52 / 100 g 3/10 rollitos de fruta CG 52 / 100 g 2/10 Arroz inflado CG 53 / 100 g 4/10 Harina de maíz amarilla CG 53 / 100 g 3/10 Piña seca CG 53 / 100 g 4/10 Harina de maíz CG 54 / 100 g 3/10 Rebozado de harina de maíz CG 54 / 100 g 3/10 Arroz arborio CG 55 / 100 g 3/10 Harina de maíz CG 55 / 100 g 3/10 Polvo de plátano CG 55 / 100 g 4/10 Salep CG 55 / 100 g 4/10 Almidón de arrurruz CG 57 / 100 g 4/10 Fondant CG 57 / 100 g 1/10 Panela rallada CG 57 / 100 g 2/10 Polvo de jugo de cereza ácida CG 57 / 100 g 2/10 Cereales Kellogg’s Special K CG 58 / 100 g 3/10 panela derretida CG 58 / 100 g 2/10 Panela en bloque CG 58 / 100 g 2/10 Azúcar moreno CG 59 / 100 g 2/10 Azúcar caramelizado CG 60 / 100 g 1/10 Azúcar de caña evaporado CG 60 / 100 g 1/10 Caramelo CG 60 / 100 g 1/10 Cobertura de caramelo CG 62 / 100 g 1/10
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