Turrón de maní
IG medio
CG 43.2 por pieza típico (120 g) · CG 36 por 100 g
- Contiene proteína vegetal
- Alto contenido de azúcar añadido
Turrón de maní tiene un índice glucémico de 60 (Moderado). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 43.2.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 4.5 por 100 g Estos ofrecen un crujido y una textura satisfactorios similares al caramelo quebradizo, pero con un impacto glucémico significativamente menor (CG 3 frente a 36).
Mezcla de nueces y semillas - CG 7 por 100 g El chocolate negro con alto porcentaje de cacao satisface el antojo de dulce con un impacto mínimo en el azúcar en sangre en comparación con el caramelo de cacahuete alto en azúcar.
Chocolate negro 85% - CG 2.7 por 100 g Estos proporcionan una alternativa salada y crujiente que elimina el pico de azúcar refinada del caramelo quebradizo, manteniendo la carga glucémica en solo 1.
Mezcla de almendras, nueces y anacardos ligeramente especiados sin sal
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Turrón de maní es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 480 kcal |
| Carbohidratos | 60 g |
| Azúcares (total) | 45 g |
| Naturales | 5 g |
| Añadidos | 40 g |
| Fibra | 4 g |
| Soluble | 1.2 g |
| Insoluble | 2.8 g |
| Proteínas | 13 g |
| Grasas | 22 g |
| Saturadas | 4 g |
| Insaturadas | 16 g |
| Sodio | 20 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene proteína vegetal
- Fuente de grasas saludables (cacahuetes)
- Alto contenido de azúcar añadido
- Alta carga glucémica
- Dulce procesado
Calcula la carga glucémica de una comida con Turrón de maní
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Turrón de maní?
Turrón de maní tiene un índice glucémico de 60 (Moderado). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 43.2; por 100 g la carga glucémica es 36.
¿Es Turrón de maní bueno para personas con resistencia a la insulina?
Turrón de maní tiene un índice glucémico medio (60). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Mezcla de nueces y semillas.
¿Cómo afecta Turrón de maní al azúcar en sangre?
Turrón de maní tiene una carga glucémica de 36 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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