Muffin de arándanos rojos
IG medio
CG 37 por 100 g
- Contains some dietary fiber
- High in added sugars
Muffin de arándanos rojos tiene un índice glucémico de 68 (Moderado).
Actualizado 1 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 8 por 100 g Este cambio de muffin ofrece una carga glucémica significativamente menor de 8 en comparación con 37, proporcionando una experiencia similar con mucho menos impacto en el azúcar en sangre.
Muffin de harina de almendra y zanahoria (sin azúcar añadido) - CG 2 por 100 g Esta combinación proporciona un alto contenido de proteínas y fibra, lo que resulta en una carga glucémica muy baja de 2, mucho mejor para el control glucémico que el muffin de arándanos.
Yogur griego con bayas y semillas de chía - Requesón alto en proteínas con nueces y canelaCG 2 por 100 g La combinación de proteínas y grasas saludables en este snack mantiene la carga glucémica en 2, ofreciendo una liberación de energía mucho más constante que el muffin de alto índice glucémico.
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Muffin de arándanos rojos es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 340 kcal |
| Carbohidratos | 54 g |
| Azúcares (total) | 26 g |
| Naturales | 8 g |
| Añadidos | 18 g |
| Fibra | 2.1 g |
| Soluble | 0.7 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 4.5 g |
| Grasas | 11 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 8.5 g |
| Sodio | 340 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contains some dietary fiber
- Provides quick energy
- High in added sugars
- High glycemic load
- Ultra-processed
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Muffin de arándanos rojos?
Muffin de arándanos rojos tiene un índice glucémico de 68 (Moderado) y una carga glucémica de 37 por 100 g.
¿Es Muffin de arándanos rojos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Muffin de arándanos rojos tiene un índice glucémico medio (68). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Muffin de harina de almendra y zanahoria (sin azúcar añadido).
¿Cómo afecta Muffin de arándanos rojos al azúcar en sangre?
Muffin de arándanos rojos tiene una carga glucémica de 37 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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