Tortillas de granos múltiples
IG medio
CG 36 por 100 g
- Contenido moderado de fibra
- Carga glucémica alta
Tortillas de granos múltiples tiene un índice glucémico de 55, menor que el de Aperitivo de patata simple (56).
Actualizado 20 ene 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 42.9 por 100 g Tiene una carga glucémica, sodio y grasas añadidas mucho más bajas en comparación con las papas fritas envasadas.
Palomitas de maíz sin grasa - CG 17.4 por 100 g Proporciona más proteínas y fibra, con un menor impacto glucémico y sin azúcares añadidos.
Garbanzos tostados - CG 2 por 100 g Tiene una carga glucémica mucho más baja, es densa en nutrientes y contiene poca cantidad de sodio o azúcares añadidos.
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Tortillas de granos múltiples es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 490 kcal |
| Carbohidratos | 65 g |
| Azúcares (total) | 3 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 2 g |
| Fibra | 6 g |
| Soluble | 1.8 g |
| Insoluble | 4.2 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 22 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 19.5 g |
| Sodio | 600 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contenido moderado de fibra
- Azúcares añadidos bajos
- Contiene grasas insaturadas
- Carga glucémica alta
- Aperitivo altamente procesado
- Contenido alto en sodio
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Tortillas de granos múltiples?
Tortillas de granos múltiples tiene un índice glucémico de 55 (Moderado) y una carga glucémica de 36 por 100 g.
¿Es Tortillas de granos múltiples bueno para personas con resistencia a la insulina?
Tortillas de granos múltiples tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Garbanzos tostados.
¿Qué forma de Aperitivo de patata tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Aperitivo de patata en esta base de datos, Chips sin cereales tiene la menor carga glucémica (27 por 100 g).
Consulta Tortillas de granos múltiples en la app Logi, con tu porción.
