Barra de avena
IG medio
CG 14.8 por barra típico (40 g) · CG 37 por 100 g
- Contiene una cantidad moderada de fibra
- Alto contenido glucémico
Barra de avena tiene un índice glucémico de 60 (Moderado). Una barra típico (40 g) añade una carga glucémica de 14.8.
Actualizado 30 nov 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2.3 por 100 g Tiene una carga glucémica más baja y no contiene azúcares añadidos, por lo que estabiliza mejor los niveles de glucosa.
Frutos secos y semillas mezclados crudos (sin azúcar) - CG 14 por 100 g Contiene más fibra soluble y tiene un índice glucémico más bajo gracias a la presencia de semillas de chía y frutas de bajo IG.
Avena integral horneada con frutas frescas y nueces - CG 11 por 100 g Contienen grasas saludables y mucha fibra, por lo que son más beneficiosas para las personas con resistencia a la insulina.
Bolas energéticas
Formas de Barra de avena
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Barra de avena es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 410 kcal |
| Carbohidratos | 62 g |
| Azúcares (total) | 22 g |
| Naturales | 7 g |
| Añadidos | 15 g |
| Fibra | 5 g |
| Soluble | 1.5 g |
| Insoluble | 3.5 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 14 g |
| Saturadas | 4 g |
| Insaturadas | 8 g |
| Sodio | 120 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene una cantidad moderada de fibra
- Presencia de proteína vegetal
- Alto contenido glucémico
- Alto contenido de azúcares añadidos
- Nivel moderado de procesamiento
Calcula la carga glucémica de una comida con Barra de avena
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Barra de avena?
Barra de avena tiene un índice glucémico de 60 (Moderado). Una barra típico (40 g) tiene una carga glucémica de 14.8; por 100 g la carga glucémica es 37.
¿Es Barra de avena bueno para personas con resistencia a la insulina?
Barra de avena tiene un índice glucémico medio (60). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Frutos secos y semillas mezclados crudos (sin azúcar).
¿Qué forma de Barra de avena tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Barra de avena en esta base de datos, Barrita de avena sin gluten y sin azúcar tiene la menor carga glucémica (22 por 100 g).
Consulta Barra de avena en la app Logi, con tu porción.
