Galletas integrales

GI 55 · ModeradoCG 36.3 / 100 g4.5/10

IG medio

55 GI

CG 36.3 por 100 g

Puntuación Logi 4.5/10

Galletas integrales tiene un índice glucémico de 55, menor que el de Galletas de trigo simple (62).

Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error

Logi · Gestionar la resistencia a la insulina

Galletas integrales es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.

460

Calorías

66 g

Carbohidratos

7 g

Proteínas

19 g

Grasas

por 100g

75%

Altamente procesado

¿Por qué esta puntuación?

Más fibra que las galletas refinadas
Algunos nutrientes de los granos enteros
Índice glucémico moderado en comparación con los dulces altamente refinados
Azúcar añadido y densidad calórica
Alta carga de grasas refinadas y carbohidratos
Puede elevar sustancialmente la glucosa en sangre en casos de resistencia a la insulina

Contiene: gluten

¿Cuál es el índice glucémico de Galletas integrales?

Galletas integrales tiene un índice glucémico de 55 (Moderado) y una carga glucémica de 36.3 por 100 g.

¿Es Galletas integrales bueno para personas con resistencia a la insulina?

Galletas integrales tiene un índice glucémico moderado (55). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación.

¿Qué forma de Galletas de trigo tiene la menor carga glucémica?

Galletas integrales tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Galletas de trigo en esta base de datos (36.3 por 100 g).

Consulta Galletas integrales en la app Logi, con tu porción.