Copos de herencia
IG medio
CG 57 por taza típico (150 g) · CG 38 por 100 g
- Alto contenido en fibra
- Contenido moderado de sodio
Copos de herencia tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 57.
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 23 por 100 g Los copos de quinoa proporcionan un índice glucémico (35 frente a 55) y una carga glucémica (23 frente a 38) más bajos en comparación con los copos tradicionales, ofreciendo una textura similar.
Copos de quinoa - CG 1 por 100 g Añadir semillas de chía como sustituto parcial o total reduce drásticamente el impacto glucémico (CG 1 frente a 38) debido a su alto contenido en fibra y grasas saludables.
Semillas de chía
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Copos de herencia es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 350 kcal |
| Carbohidratos | 70 g |
| Azúcares (total) | 5 g |
| Naturales | 3 g |
| Añadidos | 2 g |
| Fibra | 10 g |
| Soluble | 3 g |
| Insoluble | 7 g |
| Proteínas | 10 g |
| Grasas | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sodio | 250 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en fibra
- Mezcla de cereales integrales
- Proteína moderada
- Contenido moderado de sodio
- Contiene azúcares añadidos
- Producto de grano procesado
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Copos de herencia?
Copos de herencia tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 57; por 100 g la carga glucémica es 38.
¿Es Copos de herencia bueno para personas con resistencia a la insulina?
Copos de herencia tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Copos de quinoa.
¿Cómo afecta Copos de herencia al azúcar en sangre?
Copos de herencia tiene una carga glucémica de 38 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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