Christmas pudding
IG medio
CG 39 por 100 g
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
Christmas pudding tiene un índice glucémico de 65 (Moderado).
Actualizado 30 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 4 por 100 g Esta opción proporciona una mezcla equilibrada de proteínas y grasas saludables con una CG de 4, lo cual es mucho más suave para el azúcar en sangre que el pudin de alta CG.
Yogur natural con frutas frescas y nueces - CG 8 por 100 g La combinación de grasas saludables y fibra en las almendras y el chocolate negro mantiene la CG en un nivel bajo de 8, evitando el pico brusco asociado con el pudin de Navidad tradicional.
Almendras cubiertas de chocolate negro con azúcares añadidos mínimos
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Christmas pudding es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 320 kcal |
| Carbohidratos | 60 g |
| Azúcares (total) | 45 g |
| Naturales | 20 g |
| Añadidos | 25 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Soluble | 1.2 g |
| Insoluble | 2.3 g |
| Proteínas | 3.5 g |
| Grasas | 7 g |
| Saturadas | 3 g |
| Insaturadas | 4 g |
| Sodio | 250 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contains some dietary fiber
- Provides micronutrients from dried fruits
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed ingredients
Calcula la carga glucémica de una comida con Christmas pudding
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Christmas pudding?
Christmas pudding tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 39 por 100 g.
¿Es Christmas pudding bueno para personas con resistencia a la insulina?
Christmas pudding tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Yogur natural con frutas frescas y nueces.
¿Cómo afecta Christmas pudding al azúcar en sangre?
Christmas pudding tiene una carga glucémica de 39 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Christmas pudding en la app Logi, con tu porción.
