Τρόφιμα χωρίς μαλάκια

6.663 τρόφιμα

Τρόφιμα χωρίς μαλάκια: χωρίς μύδια, αχιβάδες, στρείδια, καλαμάρι ή χταπόδι. Ψάρια και καρκινοειδή είναι ξεχωριστές ομάδες αλλεργιογόνων. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.

Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.

Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.

κομμάτια κοτόπουλου — 8/10 κομμάτια ψαριού — 9/10 Κομμένες αλλαντικά — 4/10 Κομμένο βόειο κρέας — 4/10 Κομμένο κρύο κρέας πουλερικών — 4/10 Κομμένο μοσχάρι — 7/10 κόμμι από σπόρους ακρίδας — 8/10 Κόμμι γκουάρ — 6/10 Κόμπου ντάσι — 9/10 Κονιάκ — 1/10 Κονσέρβα κορν μιτ — 3/10 Κονσέρβα κορν μπιφ — 4/10 Κονσερβοποιημένο ζαμπόν — 4.5/10 Κονσερβοποιημένο λουκάνικο — 3.5/10 Κονσερβοποιημένος τόνος — 7/10 κονφί από πάπια — 6/10 Κορεσμένα λιπαρά — 1/10 κοσέρ αλάτι — 2/10 κοτοκεφτέδες γαλοπούλας άπαχοι (ψητοί) — 6/10 κοτομπουκιά — 4/10 Κοτόπουλο — 8/10 Κοτόπουλο και γαλοπούλα με κρεμμύδια — 8/10 κοτόπουλο κρέας — 8/10 Κοτόπουλο λυονέρ — 3/10 Κοτόπουλο με μαγιονέζα — 6/10 Κοτόπουλο με σάλτσα σόγιας — 7/10 Κοτόπουλο μπούτι (ωμό) — 8/10 Κοτόπουλο ντονέρ — 7/10 Κοτόπουλο ρολό — 4/10 Κοτόπουλο σούβλας — 7.5/10 Κοτόπουλο φούρνου με τυρί — 7/10 Κοτοσαλάτα — 7.5/10 Κουνέλι — 8.5/10 Κουρκουμάς — 8/10 Κουφοξυλιά — 9.5/10 Κοφάλφις — 9/10 κρασί — 3/10 Κρασί Chardonnay — 4/10 κρασί Pinot noir — 5/10 κρασί Sauvignon blanc — 3/10 Κραφτ τυρί σε φέτες — 4/10 Κρέας — 6/10 κρέας αγριόχοιρου — 8/10 κρέας αστακού — 8.5/10 κρέας βίσωνα — 9/10 κρέας βουβάλου — 9/10 Κρέας γαλοπούλας για σουβλάκια — 9/10 κρέας γύρου — 4/10 κρέας καβουριού — 7/10 κρέας καρχαρία — 6.5/10 Κρέας κεμπάπ — 3/10 κρέας ντονέρ — 4/10 κρέας πάπιας — 5/10 Κρέας περιστεριού — 9/10 κρέας πουλερικών — 9/10 Κρέας πουλερικών — 8.5/10 κρέας χήνας — 5/10 Κρεατίνη μονοϋδρική — 6/10 Κρεμ φρες — 6/10 κρέμα γάλακτος — 3/10 Κρέμα γάλακτος πλήρους λιπαρότητας — 5/10 κρέμα καρύδας χωρίς ζάχαρη αραιωμένη με νερό — 6/10 κρέμα μαγειρικής — 4/10 κρέμα τυρί με βότανα — 6/10 κρέμα τυριού — 5/10 κρέμα τυριού με χαλαπένιο — 5/10 κρεμμυδάκι φρέσκο — 9/10 κρεμόριο ταρτάρ — 6/10 κρεμώδης επίστρωση από ξηρούς καρπούς (χωρίς ζάχαρη) — 8/10 Κρεμώδης ντιπ — 4/10 κρεμώδης σάλτσα — 4/10 Κρεμώδης σάλτσα με βότανα — 4/10 κρεμώδης σάλτσα πέστο — 5/10 Κρεμώδης σάλτσα σαλάτας — 3/10 κρέπα ασπράδι αυγού — 8/10 Κρίλ — 9/10 Κρόκος — 8/10 Κρόκος αυγού — 7/10 Κρύο βότανο τσάι (χωρίς ζάχαρη, χωρίς καφεΐνη) — 10/10 Κρύο ψητό κρέας — 4.5/10 κρύος καφές — 9/10 Κύβοι άπαχου βοδινού κρέατος, ψητοί, με ελάχιστα καρυκεύματα, χωρίς συντηρητικά — 8.5/10 κύβοι αρνιού — 7.5/10 κύβοι ζωμού βοδινού — 2/10 κύβοι καρυκευμάτων — 1/10 Κύβοι σαλαμιού — 3/10 Κύβοι στήθους κοτόπουλου χωρίς λίπος στη σχάρα — 9/10 κύβος ζωμού — 2.5/10 Κύβος μπριζόλας — 7/10 Κύμινο — 9/10 κυνήγι — 9/10 Κυπρίνος — 8/10 Κυτταρίνη — 9/10 Λαβράκι — 8/10 Λαβράκι — 9/10 Λαβράκι — 8/10 Λάδι — 3/10 Λάδι — 5/10 λάδι Crisco — 3/10 Λάδι MCT — 4/10
Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.