λωρίδες κρέπας
Μέτριο GI
GL 18 ανά 100 g
- πηγή πρωτεΐνης από αυγά και γάλα
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το λωρίδες κρέπας έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 8 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Σαλάτα κόλσλοουGL 1 ανά 100 g Το τριμμένο λάχανο προσφέρει μια ικανοποιητική, τραγανή υφή με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL 1 έναντι 18) για να βοηθήσει στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα.
- τουρσί daikon και καρότοGL 3 ανά 100 g Το τουρσί daikon και το καρότο προσφέρουν μια πικάντικη, τραγανή εναλλακτική λύση που έχει πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 3 έναντι 18) από τις λωρίδες κρέπας.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το λωρίδες κρέπας είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 28 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 4.5 g |
| Νάτριο | 260 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- πηγή πρωτεΐνης από αυγά και γάλα
- περιέχει φυτικές ίνες
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- βάση από επεξεργασμένο αλεύρι
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του λωρίδες κρέπας;
Το λωρίδες κρέπας έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100 g.
Είναι το λωρίδες κρέπας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το λωρίδες κρέπας έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Σαλάτα κόλσλοου.
Πώς επηρεάζει το λωρίδες κρέπας το σάκχαρο αίματος;
Το λωρίδες κρέπας έχει γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το λωρίδες κρέπας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
