βραστά ντάμπλινγκς
Μέτριο GI
GL 18 ανά 100 g
- Contains protein from meat filling
- Moderate glycemic load
Το βραστά ντάμπλινγκς έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 26 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Το περιτύλιγμα κουνουπιδιού προσφέρει σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 έναντι 18), το οποίο θα οδηγήσει σε πολύ μικρότερη αύξηση του σακχάρου στο αίμα.
Περιτύλιγμα κουνουπιδιού (σπιτικό) - ΛαχανοντολμάδεςGL 5 ανά 100 g Τα λαχανοντολμάδες προσφέρουν μια παρόμοια γευστική εμπειρία με τα ζυμαρικά, αλλά με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 5 έναντι 18).
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το βραστά ντάμπλινγκς είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 28 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.2 g |
| Φυσικά | 1.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.6 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1.1 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 4.5 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 3.3 g |
| Νάτριο | 420 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains protein from meat filling
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- High sodium content
- Refined flour wrapper
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του βραστά ντάμπλινγκς;
Το βραστά ντάμπλινγκς έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100 g.
Είναι το βραστά ντάμπλινγκς κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το βραστά ντάμπλινγκς έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Περιτύλιγμα κουνουπιδιού (σπιτικό).
Πώς επηρεάζει το βραστά ντάμπλινγκς το σάκχαρο αίματος;
Το βραστά ντάμπλινγκς έχει γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το βραστά ντάμπλινγκς στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
