brownie χωρίς ζάχαρη
Χαμηλό GI
GL 17.1 ανά 100 g
- Χαμηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη από ένα συμβατικό brownie
- Ενεργειακά πυκνό και με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Το brownie χωρίς ζάχαρη έχει γλυκαιμικό δείκτη 45, χαμηλότερο από το απλό Μπράουνι (75).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Μπράουνι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το brownie χωρίς ζάχαρη είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 360 kcal |
| Υδατάνθρακες | 38 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 5 g |
| Διαλυτές | 1.5 g |
| Αδιάλυτες | 3.5 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 21 g |
| Κορεσμένα | 9 g |
| Ακόρεστα | 12 g |
| Νάτριο | 220 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη από ένα συμβατικό brownie
- Το κακάο μπορεί να παρέχει πολυφαινόλες
- Μέτρια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Ενεργειακά πυκνό και με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Το επεξεργασμένο αλεύρι μπορεί να αυξήσει τη γλυκόζη στο αίμα
- Μπορεί να περιέχει κορεσμένα λιπαρά και γλυκαντικά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του brownie χωρίς ζάχαρη;
Το brownie χωρίς ζάχαρη έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 17.1 ανά 100 g.
Είναι το brownie χωρίς ζάχαρη κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το brownie χωρίς ζάχαρη έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Μπράουνι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Μπράουνι σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Brownie με αλεύρι καρύδας, αυγά και ωμό κακάο σε σκόνη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (8 ανά 100 g).
Δείτε το brownie χωρίς ζάχαρη στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
