Μπράουνι με γλάσο
Υψηλό GI
GL 50.4 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 42 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια ίνα
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Μπράουνι με γλάσο έχει γλυκαιμικό δείκτη 70, χαμηλότερο από το απλό Μπράουνι (75). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 50.4.
Ενημερώθηκε 29 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 10 ανά 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and less sugar than regular brownies.
Μπράουνις με μαύρα φασόλια (με κακάο, αυγά, φυσικό γλυκαντικό) - GL 1 ανά 100 g Almond flour is low-carb and high in healthy fats, making these bites much lower in glycemic impact.
Αλεύρι αμυγδάλου - GL 3 ανά 100 g Offers more protein, less sugar, and a much lower glycemic load than frosted brownies.
Αφρός γιαουρτιού με φρέσκα φρούτα
Μορφές του Μπράουνι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μπράουνι με γλάσο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 420 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 45 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 40 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 20 g |
| Κορεσμένα | 10 g |
| Ακόρεστα | 8 g |
| Νάτριο | 250 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια ίνα
- Παρέχει κάποια πρωτεΐνη
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Εξαιρετικά υψηλή προσθήκη ζάχαρης
- Πολύ επεξεργασμένο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μπράουνι με γλάσο;
Το Μπράουνι με γλάσο έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 50.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 42.
Είναι το Μπράουνι με γλάσο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μπράουνι με γλάσο έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Μπράουνις με μαύρα φασόλια (με κακάο, αυγά, φυσικό γλυκαντικό).
Ποια μορφή του Μπράουνι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Μπράουνι σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Brownie με αλεύρι καρύδας, αυγά και ωμό κακάο σε σκόνη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (8 ανά 100 g).
Δείτε το Μπράουνι με γλάσο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
