Μπράουνις με μαύρα φασόλια (με κακάο, αυγά, φυσικό γλυκαντικό)
Χαμηλό GI
GL 12 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 10 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Παραμένει γλυκό, μέτρια επεξεργασμένο
Το Μπράουνις με μαύρα φασόλια (με κακάο, αυγά, φυσικό γλυκαντικό) έχει γλυκαιμικό δείκτη 35, χαμηλότερο από το απλό Μπράουνις (40). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 12.
Ενημερώθηκε 14 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Μπράουνις
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μπράουνις με μαύρα φασόλια (με κακάο, αυγά, φυσικό γλυκαντικό) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 28 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 8 g |
| Φυσικά | 8 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Διαλυτές | 1.8 g |
| Αδιάλυτες | 4.2 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 4.5 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 3.3 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Χαμηλότερος γλυκαιμικός δείκτης από τα κανονικά μπράουνις
- Περιέχει φυτική πρωτεΐνη
- Παραμένει γλυκό, μέτρια επεξεργασμένο
- Περιέχει πρόσθετο γλυκαντικό (ακόμα και φυσικό)
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μπράουνις με μαύρα φασόλια (με κακάο, αυγά, φυσικό γλυκαντικό);
Το Μπράουνις με μαύρα φασόλια (με κακάο, αυγά, φυσικό γλυκαντικό) έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 12. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 10.
Είναι το Μπράουνις με μαύρα φασόλια (με κακάο, αυγά, φυσικό γλυκαντικό) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μπράουνις με μαύρα φασόλια (με κακάο, αυγά, φυσικό γλυκαντικό) έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Μπράουνις έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Μπράουνις με μαύρα φασόλια (με κακάο, αυγά, φυσικό γλυκαντικό) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Μπράουνις σε αυτή τη βάση δεδομένων (10 ανά 100 g).
Δείτε το Μπράουνις με μαύρα φασόλια (με κακάο, αυγά, φυσικό γλυκαντικό) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
