blintz πολύσπορο
Μέτριο GI
GL 18 ανά 100 g
- περιέχει δημητριακά ολικής αλέσεως
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το blintz πολύσπορο έχει γλυκαιμικό δείκτη 55, χαμηλότερο από το απλό Κρέπες (65).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Κρέπες
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το blintz πολύσπορο είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 32 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 5 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 2 g |
| Φυτικές ίνες | 3.5 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.3 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 6 g |
| Κορεσμένα | 2.2 g |
| Ακόρεστα | 3.8 g |
| Νάτριο | 320 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει δημητριακά ολικής αλέσεως
- μέτρια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- πηγή πρωτεΐνης
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του blintz πολύσπορο;
Το blintz πολύσπορο έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100 g.
Είναι το blintz πολύσπορο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το blintz πολύσπορο έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Ποια μορφή του Κρέπες έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το blintz πολύσπορο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Κρέπες σε αυτή τη βάση δεδομένων (18 ανά 100 g).
Δείτε το blintz πολύσπορο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
