λουκάνικο σε ζύμη
Μέτριο GI
GL 18 ανά 100 g
- Contains some protein
- High in saturated fat
Το λουκάνικο σε ζύμη έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 31 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Αλμυρά πιτάκια χαμηλών υδατανθράκωνGL 1.4 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια παρόμοια αλμυρή εμπειρία στο χέρι όπως ένα αρτοσκευάσμα, αλλά με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 1,4 σε σύγκριση με το 18.
- GL 1 ανά 100 g Αυτή είναι μια πολύ πιο φιλική προς το σάκχαρο του αίματος αλμυρή επιλογή, μειώνοντας το GL από 18 σε 1.
Φέτες στήθος γαλοπούλας και αβοκάντο τυλιγμένα σε φύλλα μαρουλιού - GL 1 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση προσφέρει μια εναλλακτική λύση υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες και χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη που αποφεύγει το επεξεργασμένο αλεύρι ενός αρτοσκευάσματος, διατηρώντας το GL στο 1.
Βραστά αυγά με ωμές μπαστουνάκια καρότου και αγγουριού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το λουκάνικο σε ζύμη είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 340 kcal |
| Υδατάνθρακες | 28 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 9 g |
| Λίπη | 21 g |
| Κορεσμένα | 8 g |
| Ακόρεστα | 11 g |
| Νάτριο | 800 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains some protein
- Provides energy
- High in saturated fat
- High sodium content
- Ultra-processed ingredients
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του λουκάνικο σε ζύμη;
Το λουκάνικο σε ζύμη έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100 g.
Είναι το λουκάνικο σε ζύμη κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το λουκάνικο σε ζύμη έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Αλμυρά πιτάκια χαμηλών υδατανθράκων.
Πώς επηρεάζει το λουκάνικο σε ζύμη το σάκχαρο αίματος;
Το λουκάνικο σε ζύμη έχει γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το λουκάνικο σε ζύμη στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
