Chilli cheese nuggets
Μέτριο GI
GL 18 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Το Chilli cheese nuggets έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Αυτή η εναλλακτική προσφέρει σημαντικά χαμηλότερο GI 20 και GL 2, παρέχοντας πολύ πιο ήπια επίδραση στο σάκχαρο του αίματος σε σύγκριση με τα κοτομπουκιές.
Ψητό κουνουπίδι μπατζί (με ελάχιστο λάδι) - GL 17.4 ανά 100 g Αυτά προσφέρουν μια ικανοποιητική, τραγανή υφή παρόμοια με τα κοτομπουκιές, διατηρώντας παράλληλα πολύ χαμηλότερο GL 8, βοηθώντας στη σταθεροποίηση των επιπέδων γλυκόζης.
ψημένο σνακ ρεβιθιού - GL 1 ανά 100 g Το ψητό τόφου είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη 15, η οποία βοηθά στην πρόληψη των απότομων αυξήσεων της γλυκόζης που σχετίζονται με την αρχική επιλογή.
Ψητό σκληρό τόφου με βότανα και μπαχαρικά - Κολοκυθάκι με γλυκιά σάλτσα τσίλιGL 5 ανά 100 g Αυτή η επιλογή διατηρεί το γευστικό προφίλ ενός πικάντικου σνακ, μειώνοντας δραστικά το γλυκαιμικό φορτίο από 18 σε 5.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Chilli cheese nuggets είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 28 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 1.5 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 9 g |
| Λίπη | 19 g |
| Κορεσμένα | 8 g |
| Ακόρεστα | 11 g |
| Νάτριο | 850 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης
- Παρέχει ασβέστιο από το τυρί
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Εξαιρετικά επεξεργασμένο τρόφιμο με προσθήκη ζάχαρης
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Chilli cheese nuggets;
Το Chilli cheese nuggets έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100 g.
Είναι το Chilli cheese nuggets κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Chilli cheese nuggets έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ψητό κουνουπίδι μπατζί (με ελάχιστο λάδι).
Πώς επηρεάζει το Chilli cheese nuggets το σάκχαρο αίματος;
Το Chilli cheese nuggets έχει γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Chilli cheese nuggets στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
