Ψητό κουνουπίδι μπατζί (με ελάχιστο λάδι)
Χαμηλό GI
GL 2.4 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 2 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει λίγο νάτριο από το καρύκευμα
Το Ψητό κουνουπίδι μπατζί (με ελάχιστο λάδι) έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.4.
Ενημερώθηκε 12 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ψητό κουνουπίδι μπατζί (με ελάχιστο λάδι) είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 55 kcal |
| Υδατάνθρακες | 8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.7 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.9 g |
| Πρωτεΐνες | 2.5 g |
| Λίπη | 1.5 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 1.3 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Χρησιμοποιήθηκε ελάχιστο λάδι
- Περιέχει λίγο νάτριο από το καρύκευμα
- Χαμηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Μπορεί να λείπουν μικροθρεπτικά συστατικά αν δεν είναι καρυκευμένο/ενισχυμένο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ψητό κουνουπίδι μπατζί (με ελάχιστο λάδι);
Το Ψητό κουνουπίδι μπατζί (με ελάχιστο λάδι) έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.
Είναι το Ψητό κουνουπίδι μπατζί (με ελάχιστο λάδι) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ψητό κουνουπίδι μπατζί (με ελάχιστο λάδι) έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Ψητό κουνουπίδι μπατζί (με ελάχιστο λάδι) το σάκχαρο αίματος;
Το Ψητό κουνουπίδι μπατζί (με ελάχιστο λάδι) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
-
σελινόριζα GI 35 - Τηγανητές πατάτες σελινόριζας ψημένες με λίγο ελαιόλαδο GI 35
- Ψητή μελιτζάνα με ντομάτες, σκόρδο και τυρί φέτα GI 20
- Ψητή μελιτζάνα με σάλτσα ντομάτας και διατροφική μαγιά GI 20
- ψητό αντίδι GI 15
- πατάτες χάσελμπακ GI 70
- ψητή κολοκύθα χοκάιντο GI 50
- Jicama σε μπαστουνάκια, καρυκευμένα και ψημένα GI 15
Δείτε το Ψητό κουνουπίδι μπατζί (με ελάχιστο λάδι) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
