Ψητή μελιτζάνα με ντομάτες, σκόρδο και τυρί φέτα
Χαμηλό GI
GL 2 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Περιέχει ορισμένα κορεσμένα λιπαρά
Το Ψητή μελιτζάνα με ντομάτες, σκόρδο και τυρί φέτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ψητή μελιτζάνα με ντομάτες, σκόρδο και τυρί φέτα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 70 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 1 g |
| Αδιάλυτες | 2 g |
| Πρωτεΐνες | 2.5 g |
| Λίπη | 3.5 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 2 g |
| Νάτριο | 220 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει αντιοξειδωτικά
- Περιέχει ορισμένα κορεσμένα λιπαρά
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο από τη φέτα
- Ελαφρώς επεξεργασμένο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ψητή μελιτζάνα με ντομάτες, σκόρδο και τυρί φέτα;
Το Ψητή μελιτζάνα με ντομάτες, σκόρδο και τυρί φέτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100 g.
Είναι το Ψητή μελιτζάνα με ντομάτες, σκόρδο και τυρί φέτα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ψητή μελιτζάνα με ντομάτες, σκόρδο και τυρί φέτα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Ψητή μελιτζάνα με ντομάτες, σκόρδο και τυρί φέτα το σάκχαρο αίματος;
Το Ψητή μελιτζάνα με ντομάτες, σκόρδο και τυρί φέτα έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
- Ψητή μελιτζάνα με σάλτσα ντομάτας και διατροφική μαγιά GI 20
- Jicama σε μπαστουνάκια, καρυκευμένα και ψημένα GI 15
-
ψημένα τσιπς λάχανου GI 15 - Ψητά μπαστουνάκια γογγυλοκράμβης GI 20
- ψητά μανιτάρια με τυρί GI 20
-
Ψητή μπάμια με ελάχιστο λάδι και μπαχαρικά GI 20 -
Τραγανά ψητά κρεμμύδια (με ελάχιστο λάδι, χωρίς επικάλυψη) GI 20 -
τηγανητοί κρεμμυδοδακτύλιοι με ψωμί ολικής άλεσης GI 55
Δείτε το Ψητή μελιτζάνα με ντομάτες, σκόρδο και τυρί φέτα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
