ψητά μανιτάρια με τυρί
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- καλή πηγή πρωτεΐνης
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το ψητά μανιτάρια με τυρί έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 2 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ψητά μανιτάρια με τυρί είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 4 g |
| Ακόρεστα | 3 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- καλή πηγή πρωτεΐνης
- περιέχει φυτικές ίνες
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- περιέχει κορεσμένα λιπαρά
- μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ψητά μανιτάρια με τυρί;
Το ψητά μανιτάρια με τυρί έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το ψητά μανιτάρια με τυρί κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ψητά μανιτάρια με τυρί έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το ψητά μανιτάρια με τυρί το σάκχαρο αίματος;
Το ψητά μανιτάρια με τυρί έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
-
Ψητή μπάμια με ελάχιστο λάδι και μπαχαρικά GI 20 -
Τραγανά ψητά κρεμμύδια (με ελάχιστο λάδι, χωρίς επικάλυψη) GI 20 -
τηγανητοί κρεμμυδοδακτύλιοι με ψωμί ολικής άλεσης GI 55 -
ψητή πατάτα GI 85 - ψητή κολοκύθα GI 65
- γεμιστά κολοκυθάκια φούρνου GI 45
-
ψητές γλυκοπατάτες σε μορφή hash browns GI 60 - Γλυκοπατάτα φούρνου με ελαιόλαδο GI 50
Δείτε το ψητά μανιτάρια με τυρί στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
