γεμιστή πιπεριά φούρνου
Χαμηλό GI
GL 4.6 ανά 100 g
- Καλή πρωτεΐνη από κοτόπουλο
- Η περιεκτικότητα σε νάτριο ενδέχεται να είναι αυξημένη ανάλογα με το καρύκευμα
Το γεμιστή πιπεριά φούρνου έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 11 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το γεμιστή πιπεριά φούρνου είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 105 kcal |
| Υδατάνθρακες | 10.2 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.2 g |
| Φυσικά | 3.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 7.5 g |
| Λίπη | 3.7 g |
| Κορεσμένα | 0.8 g |
| Ακόρεστα | 2.6 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Καλή πρωτεΐνη από κοτόπουλο
- Μέτρια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Παρέχει βιταμίνες και αντιοξειδωτικά από λαχανικά
- Η περιεκτικότητα σε νάτριο ενδέχεται να είναι αυξημένη ανάλογα με το καρύκευμα
- Η μερίδα της γέμισης μπορεί να αυξήσει το γλυκαιμικό φορτίο
- Το ψήσιμο μπορεί να μειώσει ορισμένες βιταμίνες που είναι ευαίσθητες στη θερμότητα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του γεμιστή πιπεριά φούρνου;
Το γεμιστή πιπεριά φούρνου έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 4.6 ανά 100 g.
Είναι το γεμιστή πιπεριά φούρνου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το γεμιστή πιπεριά φούρνου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το γεμιστή πιπεριά φούρνου το σάκχαρο αίματος;
Το γεμιστή πιπεριά φούρνου έχει γλυκαιμικό φορτίο 4.6 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το γεμιστή πιπεριά φούρνου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
