γεμιστά κολοκυθάκια φούρνου
Χαμηλό GI
GL 5 ανά 100 g
- μέτρια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το γεμιστά κολοκυθάκια φούρνου έχει γλυκαιμικό δείκτη 45, χαμηλότερο από το απλό γεμιστά κολοκυθάκια (55).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του γεμιστά κολοκυθάκια
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το γεμιστά κολοκυθάκια φούρνου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 95 kcal |
| Υδατάνθρακες | 10 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.2 g |
| Φυσικά | 2.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.1 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 5.5 g |
| Λίπη | 4.2 g |
| Κορεσμένα | 1.3 g |
| Ακόρεστα | 2.9 g |
| Νάτριο | 210 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- μέτρια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- καλή πηγή πρωτεΐνης
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- περιέχει κορεσμένα λιπαρά
- μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του γεμιστά κολοκυθάκια φούρνου;
Το γεμιστά κολοκυθάκια φούρνου έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 5 ανά 100 g.
Είναι το γεμιστά κολοκυθάκια φούρνου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το γεμιστά κολοκυθάκια φούρνου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του γεμιστά κολοκυθάκια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το γεμιστά κολοκυθάκια φούρνου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του γεμιστά κολοκυθάκια σε αυτή τη βάση δεδομένων (5 ανά 100 g).
Δείτε το γεμιστά κολοκυθάκια φούρνου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
