γεμιστά κολοκυθάκια
Μέτριο GI
GL 7 ανά 100 g
- περιέχει λαχανικά και άπαχη πρωτεΐνη
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το γεμιστά κολοκυθάκια έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του γεμιστά κολοκυθάκια
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το γεμιστά κολοκυθάκια είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 13 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 4 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 2.5 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει λαχανικά και άπαχη πρωτεΐνη
- μέτρια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- περιέχει πρόσθετο αλάτι
- περιέχει κορεσμένα λιπαρά από κρέας
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του γεμιστά κολοκυθάκια;
Το γεμιστά κολοκυθάκια έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 7 ανά 100 g.
Είναι το γεμιστά κολοκυθάκια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το γεμιστά κολοκυθάκια έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Ποια μορφή του γεμιστά κολοκυθάκια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του γεμιστά κολοκυθάκια σε αυτή τη βάση δεδομένων, το γεμιστά κολοκυθάκια φούρνου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (5 ανά 100 g).
Δείτε το γεμιστά κολοκυθάκια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
