Φέτες γογγύλι ψημένες στον φούρνο
Χαμηλό GI
GL 2 ανά τυπικό μερίδα (100 g) · GL 2 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Ορισμένα φυσικά σάκχαρα
Το Φέτες γογγύλι ψημένες στον φούρνο έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός). Ένα τυπικό μερίδα (100 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.
Ενημερώθηκε 14 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φέτες γογγύλι ψημένες στον φούρνο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 28 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6.4 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.8 g |
| Φυσικά | 3.8 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.8 g |
| Διαλυτές | 0.54 g |
| Αδιάλυτες | 1.26 g |
| Πρωτεΐνες | 0.9 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0.02 g |
| Ακόρεστα | 0.08 g |
| Νάτριο | 17 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Χαμηλή θερμιδική πυκνότητα
- Ορισμένα φυσικά σάκχαρα
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φέτες γογγύλι ψημένες στον φούρνο;
Το Φέτες γογγύλι ψημένες στον φούρνο έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός). Ένα τυπικό μερίδα (100 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.
Είναι το Φέτες γογγύλι ψημένες στον φούρνο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φέτες γογγύλι ψημένες στον φούρνο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (30), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Φέτες γογγύλι ψημένες στον φούρνο το σάκχαρο αίματος;
Το Φέτες γογγύλι ψημένες στον φούρνο έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
-
λαχανικά τσιπς (ελάχιστα επεξεργασμένα) GI 45 -
Ανοιξιάτικα ρολά με λαχανικά στο φούρνο GI 45 -
Ψητά λαχανικά GI 40 - ψητά κολοκυθάκια GI 15
-
Ψητά κολοκυθάκια με αλεσμένο λιναρόσπορο GI 20 - Καραμελωμένα κρεμμύδια με βαλσάμικο ξύδι και θυμάρι GI 40
-
Μπαμπού βλαστοί GI 10 - κονσερβοποιημένα βλαστάρια μπαμπού GI 24
Δείτε το Φέτες γογγύλι ψημένες στον φούρνο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
