κονσερβοποιημένα βλαστάρια μπαμπού
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
Το κονσερβοποιημένα βλαστάρια μπαμπού έχει γλυκαιμικό δείκτη 24, υψηλότερο από το απλό Μπαμπού βλαστοί (10).
Ενημερώθηκε 15 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Μπαμπού βλαστοί
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κονσερβοποιημένα βλαστάρια μπαμπού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 27 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5.2 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 2.6 g |
| Λίπη | 0.3 g |
| Κορεσμένα | 0.05 g |
| Ακόρεστα | 0.25 g |
| Νάτριο | 4 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- χαμηλή πυκνότητα θερμίδων
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- περιέχει ορισμένα φυσικά σάκχαρα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κονσερβοποιημένα βλαστάρια μπαμπού;
Το κονσερβοποιημένα βλαστάρια μπαμπού έχει γλυκαιμικό δείκτη 24 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το κονσερβοποιημένα βλαστάρια μπαμπού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κονσερβοποιημένα βλαστάρια μπαμπού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (24), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Μπαμπού βλαστοί έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το κονσερβοποιημένα βλαστάρια μπαμπού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Μπαμπού βλαστοί σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το κονσερβοποιημένα βλαστάρια μπαμπού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
