ψητά κολοκυθάκια με κρεμμύδι και τυρί κρέμα
Χαμηλό GI
GL 1.1 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Το τυρί κρέμα συμβάλλει στην πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών
Το ψητά κολοκυθάκια με κρεμμύδι και τυρί κρέμα έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 12 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ψητά κολοκυθάκια με κρεμμύδι και τυρί κρέμα είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 75 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.9 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 4.5 g |
| Κορεσμένα | 2.7 g |
| Ακόρεστα | 1.8 g |
| Νάτριο | 210 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Παρέχει φυτικές ίνες και μικροθρεπτικά συστατικά
- Μέτρια ποσότητα πρωτεΐνης από το τυρί κρέμα
- Το τυρί κρέμα συμβάλλει στην πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών
- Η περιεκτικότητα σε νάτριο μπορεί να είναι σχετικά υψηλή
- Χαμηλότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες από ένα πιάτο με λαχανικά και όσπρια ή άπαχη πρωτεΐνη
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ψητά κολοκυθάκια με κρεμμύδι και τυρί κρέμα;
Το ψητά κολοκυθάκια με κρεμμύδι και τυρί κρέμα έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1.1 ανά 100 g.
Είναι το ψητά κολοκυθάκια με κρεμμύδι και τυρί κρέμα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ψητά κολοκυθάκια με κρεμμύδι και τυρί κρέμα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το ψητά κολοκυθάκια με κρεμμύδι και τυρί κρέμα το σάκχαρο αίματος;
Το ψητά κολοκυθάκια με κρεμμύδι και τυρί κρέμα έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το ψητά κολοκυθάκια με κρεμμύδι και τυρί κρέμα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
