Jicama σε μπαστουνάκια, καρυκευμένα και ψημένα
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Το Jicama σε μπαστουνάκια, καρυκευμένα και ψημένα έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Jicama σε μπαστουνάκια, καρυκευμένα και ψημένα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 38 kcal |
| Υδατάνθρακες | 9 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.8 g |
| Φυσικά | 1.8 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 4.9 g |
| Διαλυτές | 1.5 g |
| Αδιάλυτες | 3.4 g |
| Πρωτεΐνες | 0.7 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0.02 g |
| Ακόρεστα | 0.08 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή θερμιδική πυκνότητα
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Ελάχιστα υγιή λιπαρά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Jicama σε μπαστουνάκια, καρυκευμένα και ψημένα;
Το Jicama σε μπαστουνάκια, καρυκευμένα και ψημένα έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το Jicama σε μπαστουνάκια, καρυκευμένα και ψημένα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Jicama σε μπαστουνάκια, καρυκευμένα και ψημένα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Jicama σε μπαστουνάκια, καρυκευμένα και ψημένα το σάκχαρο αίματος;
Το Jicama σε μπαστουνάκια, καρυκευμένα και ψημένα έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
-
ψημένα τσιπς λάχανου GI 15 - Ψητά μπαστουνάκια γογγυλοκράμβης GI 20
- ψητά μανιτάρια με τυρί GI 20
-
Ψητή μπάμια με ελάχιστο λάδι και μπαχαρικά GI 20 -
Τραγανά ψητά κρεμμύδια (με ελάχιστο λάδι, χωρίς επικάλυψη) GI 20 -
τηγανητοί κρεμμυδοδακτύλιοι με ψωμί ολικής άλεσης GI 55 -
ψητή πατάτα GI 85 - ψητή κολοκύθα GI 65
Δείτε το Jicama σε μπαστουνάκια, καρυκευμένα και ψημένα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
